吉他手必练基本功：爬格子

01 爬格子是什么？吉他基本功的基石

老吉他手们有个说法：要弹好吉他，先得学会“爬格子”。

听起来有点奇怪——弹吉他为什么要“爬”呢？其实这是吉他手们对一种基础练习的亲切称呼。专业点说，爬格子是通过左手在琴弦上按顺序按压不同品格，右手配合拨弦的连续动作练习。你可以把它理解为吉他的“手指体操”。

看着简单，里面却有门道。每个手指对应一个品格，通过有规律的横向和纵向移动，你的手指会慢慢记住琴弦和品格的位置。这不是死记硬背，而是建立肌肉记忆——就像你闭着眼睛也能摸到鼻子一样自然。

刚开始学吉他时，很多人会觉得爬格子很枯燥。“不就是几个手指来回动吗？有什么好练的？”

我当初也是这么想的，直到遇到瓶颈才发现：那些弹得流畅的吉他手，手指都像长了眼睛一样精准。秘密就在这看似简单的练习里。

人的手指天生就不太“听话”。无名指和小指尤其喜欢依赖其他手指。爬格子能强制每根手指独立工作，让它们学会自己思考、自己行动。

练多了你会发现，眼睛不用死死盯着指板了。手指自己知道该去哪里。这种空间感的建立，是流畅演奏的基础。

吉他弹久了手会酸？试试坚持爬格子。几个月后你会发现，以前按不动的大横按变得轻松了，连续弹一个小时也不容易累。这是最实在的进步。

如果你是初学者，有个小技巧：别从第一品开始。

对，你没看错。从第7品附近开始练习，效果会更好。这里的品格间距比较窄，对手指伸展的要求没那么高，更容易掌握正确的手型。

视频里演示的训练路径是个不错的起点：

这条路径覆盖了吉他最常用的演奏区域，实用又高效。

姿势对了，进步快一倍。几个关键点要记住：

刚开始可能会觉得别扭，手指不听使唤。这很正常。每天坚持10-15分钟，一周后你就会感觉到变化。

基础打牢后，可以试试这些变化：

练吉他有点像健身。你不会因为举了一次哑铃就变成肌肉男，但每天坚持举，肌肉自然会增长。

爬格子就是吉他的“基础训练”。它不炫酷，不出彩，但它是所有华丽演奏的基石。

今天开始，每天花10分钟爬格子。一个月后，你的手指会感谢你。

附：鱼蛋节拍器的“自定义节奏”功能，可以帮你设计个性化的爬格子节奏练习。试试用不同的节奏型来挑战你的手指吧！

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